Erfolge im Rückwärtslaufen:
- Weltmeisterschaft in Italien 2014:
- Weltmeister im Halbmarathon (1:50:02)
- Silber über 5 km (24:18)
- 1. Rückwärtsmarathon: Münster Marathon 2014 (4:10:58)
- Weltmeisterschaft in Essen 2016:
- Vize-Weltmeister im Halbmarathon (1:42:53)
- 2. Rückwärtsmarathon: Münster Marathon 2016 (3:51:07)
- 3. Rückwärtsmarathon: Hannover Marathon 2017 (3:38:27) (Weltrekord)
Sonstige Erfolge beim Laufen:
- Marathonbestzeit (vorwärts): 2:56:06 (2015 in Hannover)
- 6h-Lauf (vorwärts): 74 km (2015 in Münster)
- 100 km Lauf (vorwärts): 09:22:48 (2016 in Wuppertal)
- Teilnahme am Spendenlauf zum Nordkap (2900 km in 14 Tagen in der Staffel vom Timmendorfer Strand bis zum Nordkap: Spendenerlös: 14584,55 Euro): www.spendenlauf-nordkap.de
Nächstes Ziel:
Mein nächstes großes Ziel ist der doppelte Ironman in meiner Heimatstadt Emsdetten am 10. Juni 2017. Bei meinem ersten Triathlon stelle ich mich dieser großen Herausforderung. In Zahlen bedeutet es: 7,6 km Schwimmen in einem 50 Meter Schwimmbecken (152 Bahnen); 360 km Rennrad auf einer Wendepunktstrecke (76 Runden á 4.739,36 Meter) und 84,4 km Laufen auf einer Wendepunktstrecke (60 Runden á 1.414,49 Meter). Vor zwei Jahren (das Event findet nur alle 2 Jahre statt) war ich als Helfer aktiv (s. Bericht) und war von der familiären Stimmung unter den Athletinnen und Athleten begeistert. Jetzt freue ich mich in diesem Jahr einer von 68 Athleten aus 17 Nationen zu sein.
Chronik meiner Marathon- und Ultraläufe
Gesamt: 36 Marathon/Ultrafläufe (davon 20 Marathons im Wettkampf, 5 Marathons im Training, 10 Ultraläufe im Wettkampf, 1 Ultralauf im Training)
Meine Strava-Aktivitäten findet ihr unter diesem Link.
| Datum | Veranstaltung (T = Training, R = Rennrad) | Kilometer | Zeit | |
| 2017 | gesamte Wettkampfkilometer: 104 | |||
| 09.04.2017 | Hannover Marathon (rückwärts | Weltrekord) | 42 | 03:38:27 | |
| 11.03.2017 | 6h-Lauf Münster | 61 | 03:59:57 | |
| 2016 | gesamte Wettkampfkilometer: 436 | |||
| 31.12.2016 | (T) Jahresabschlussmarathon (davon 21 km rückwärts) | 42 | 03:59:57 | |
| 06.11.2016 | Steinhart 600 56 km | 56 | 04:40:31 | |
| 30.10.2016 | Frankfurt Marathon | 42 | 02:58:57 | |
| 15.10.2016 | Hermann-Nightrun | 66 | 07:48:00 | |
| 11.09.2016 | Münster Marathon rückwärts | 42 | 03:51:07 | |
| 17.07.2016 | Weltmeisterschaft im Rückwärtslaufen – Halbmarathon | 21 | 01:42:53 | |
| 05.07.2016 | (T) privater Marathon beim Spendenlauf Nordkap | 42 | 03:23:24 | |
| 30.04.2016 | WHEW 100 | 100 | 09:22:48 | |
| 10.04.2016 | Hannover Marathon | 42 | 03:45:47 | |
| 08.04.2016 | (T) privater Greenseeing Marathon Hannover | 42 | 03:42:20 | |
| 12.03.2016 | 6h-Lauf Münster | 67 | 06:00:00 | |
| 2015 | gesamte Wettkampfkilometer: 428 | |||
| 31.12.2015 | (T) Jahresabschlussmarathon | 42 | 3:33:10 | |
| 08.11.2015 | Steinhart 600 56 km | 56 | 04:26:28 | |
| 04.10.2015 | Köln Marathon | 42 | 03:00:11 | |
| 03.10.2015 | (R) Münsterland Giro 140 km | 134 | 03:20:28 | |
| 29.08.2015 | Wappenweg Ultra | 101 | 11:27:15 | |
| 18.07.2015 | (T) privater Nachtmarathon Münster | 42 | 03:43:32 | |
| 30.05.2015 | (T) Spendenlauf Hoffnungslauf Warendorf (incl. HM RW) | 50 | 05:34:00 | |
| 05.07.2015 | Bergischer 6h Lauf | 70,232 | 06:00:00 | |
| 09.05.2015 | Sparkassen Marathon Coesfeld | 42 | 03:01:20 | |
| 19.04.2015 | Hannover Marathon | 42 | 02:56:06 | |
| 14.03.2015 | 6h-Lauf Münster | 74 | 06:00:00 | |
| 2014 | gesamte Wettkampfkilometer: 183 | |||
| 08.11.2014 | Steinhart 600 56 km | 56 | 04:22:34 | |
| 28.09.2014 | Berlin Marathon (Huhnkostüm) | 42 | 03:24:56 | |
| 28.09.2014 | Münster Marathon (Rückwärts) | 42 | 04:10:58 | |
| 03.08.2016 | Weltmeisterschaft im Rückwärtslaufen – Halbmarathon | 21 | 01:50:02 | |
| 04.05.2014 | Hamburg Marathon | 42 | 03:18:00 | |
| 2011 | gesamte Wettkampfkilometer: 84 | |||
| 25.09.2011 | Berlin Marathon (Huhnkostüm) | 42 | 03:37:14 | |
| 11.09.2011 | Münster Marathon | 42 | 03:12:58 | |
| 11.05.2011 | Hamburg Marathon | 42 | 03:40:03 | |
| 2010 | gesamte Wettkampfkilometer: 84 | |||
| 12.09.2010 | Münster Marathon | 42 | 03:14:08 | |
| 05.09.2010 | Riesenbecker Sixdays | 120 | 08:35:40 | |
| 25.04.2010 | Enschede | 42 | 03:12:07 | |
| 2009 | gesamte Wettkampfkilometer: 42 | 42 | ||
| 09.04.2009 | Steinfurt Marathon | 42 | 03:38:57 | |
| 2008 | gesamte Wettkampfkilometer: 84 | |||
| 14.09.2008 | Münster Marathon | 42 | 03:01:38 | |
| 26.04.2008 | Riesenbecker Sixdays | 120 | 09:45:40 | |
| 22.03.2008 | Steinfurt Marathon | 42 | 03:33:58 | |
| 2007 | gesamte Wettkampfkilometer: 42 | |||
| 09.09.2007 | Münster Marathon | 42 | 03:36:21 | |
| 2006 | gesamte Wettkampfkilometer: 42 | |||
| 10.09.2006 | Münster Marathon | 42 | 03:40:00 | |