Erfolge im Rückwärtslaufen:

  • Weltmeisterschaft in Italien 2014:
    • Weltmeister im Halbmarathon (1:50:02)
    • Silber über 5 km (24:18)
  • 1. Rückwärtsmarathon: Münster Marathon 2014 (4:10:58)
  • Weltmeisterschaft in Essen 2016:
    • Vize-Weltmeister im Halbmarathon (1:42:53)
  • 2. Rückwärtsmarathon: Münster Marathon 2016 (3:51:07)
  • 3. Rückwärtsmarathon: Hannover Marathon 2017 (3:38:27) (Weltrekord)

Sonstige Erfolge beim Laufen:

  • Marathonbestzeit (vorwärts): 2:56:06 (2015 in Hannover)
  • 6h-Lauf (vorwärts): 74 km (2015 in Münster)
  • 100 km Lauf (vorwärts): 09:22:48 (2016 in Wuppertal)
  • Teilnahme am Spendenlauf zum Nordkap (2900 km in 14 Tagen in der Staffel vom Timmendorfer Strand bis zum Nordkap: Spendenerlös: 14584,55 Euro): www.spendenlauf-nordkap.de

Nächstes Ziel:

Mein nächstes großes Ziel ist der doppelte Ironman in meiner Heimatstadt Emsdetten am 10. Juni 2017. Bei meinem ersten Triathlon stelle ich mich dieser großen Herausforderung. In Zahlen bedeutet es: 7,6 km Schwimmen in einem 50 Meter Schwimmbecken (152 Bahnen); 360 km Rennrad auf einer Wendepunktstrecke (76 Runden á 4.739,36 Meter) und 84,4 km Laufen auf einer Wendepunktstrecke (60 Runden á 1.414,49 Meter). Vor zwei Jahren (das Event findet nur alle 2 Jahre statt) war ich als Helfer aktiv (s. Bericht) und war von der familiären Stimmung unter den Athletinnen und Athleten begeistert. Jetzt freue ich mich in diesem Jahr einer von 68 Athleten aus 17 Nationen zu sein.

Chronik meiner Marathon- und Ultraläufe

Gesamt: 36 Marathon/Ultrafläufe (davon 20 Marathons im Wettkampf, 5 Marathons im Training, 10 Ultraläufe im Wettkampf, 1 Ultralauf im Training)

Meine Strava-Aktivitäten findet ihr unter diesem Link.

Datum Veranstaltung (T = Training, R = Rennrad) Kilometer Zeit
2017 gesamte Wettkampfkilometer: 104
09.04.2017 Hannover Marathon (rückwärts | Weltrekord) 42 03:38:27
11.03.2017 6h-Lauf Münster 61 03:59:57
2016 gesamte Wettkampfkilometer: 436
31.12.2016 (T) Jahresabschlussmarathon (davon 21 km rückwärts) 42 03:59:57
06.11.2016 Steinhart 600 56 km 56 04:40:31
30.10.2016 Frankfurt Marathon 42 02:58:57
15.10.2016 Hermann-Nightrun 66 07:48:00
11.09.2016 Münster Marathon rückwärts 42 03:51:07
17.07.2016 Weltmeisterschaft im Rückwärtslaufen – Halbmarathon 21 01:42:53
05.07.2016 (T) privater Marathon beim Spendenlauf Nordkap 42 03:23:24
30.04.2016 WHEW 100 100 09:22:48
10.04.2016 Hannover Marathon 42 03:45:47
08.04.2016 (T) privater Greenseeing Marathon Hannover 42 03:42:20
12.03.2016 6h-Lauf Münster 67 06:00:00
2015 gesamte Wettkampfkilometer: 428
31.12.2015 (T) Jahresabschlussmarathon 42 3:33:10
08.11.2015 Steinhart 600 56 km 56 04:26:28
04.10.2015 Köln Marathon 42 03:00:11
03.10.2015 (R) Münsterland Giro 140 km 134 03:20:28
29.08.2015 Wappenweg Ultra 101 11:27:15
18.07.2015 (T) privater Nachtmarathon Münster 42 03:43:32
30.05.2015 (T) Spendenlauf Hoffnungslauf Warendorf (incl. HM RW) 50 05:34:00
05.07.2015 Bergischer 6h Lauf 70,232 06:00:00
09.05.2015 Sparkassen Marathon Coesfeld 42 03:01:20
19.04.2015 Hannover Marathon 42 02:56:06
14.03.2015 6h-Lauf Münster 74 06:00:00
2014 gesamte Wettkampfkilometer: 183
08.11.2014 Steinhart 600 56 km 56 04:22:34
28.09.2014 Berlin Marathon (Huhnkostüm) 42 03:24:56
28.09.2014 Münster Marathon (Rückwärts) 42 04:10:58
03.08.2016 Weltmeisterschaft im Rückwärtslaufen – Halbmarathon 21 01:50:02
04.05.2014 Hamburg Marathon 42 03:18:00
2011 gesamte Wettkampfkilometer: 84
25.09.2011 Berlin Marathon (Huhnkostüm) 42 03:37:14
11.09.2011 Münster Marathon 42 03:12:58
11.05.2011 Hamburg Marathon 42 03:40:03
2010 gesamte Wettkampfkilometer: 84
12.09.2010 Münster Marathon 42 03:14:08
05.09.2010 Riesenbecker Sixdays 120 08:35:40
25.04.2010 Enschede 42 03:12:07
2009 gesamte Wettkampfkilometer: 42 42
09.04.2009 Steinfurt Marathon 42 03:38:57
2008 gesamte Wettkampfkilometer: 84
14.09.2008 Münster Marathon 42 03:01:38
26.04.2008 Riesenbecker Sixdays 120 09:45:40
22.03.2008 Steinfurt Marathon 42 03:33:58
2007 gesamte Wettkampfkilometer: 42
09.09.2007 Münster Marathon 42 03:36:21
2006 gesamte Wettkampfkilometer: 42
10.09.2006 Münster Marathon 42 03:40:00