Mein neuer Rückwärtslaufkurs  beim Hochschulsport Münster startet am 27.04.17 (immer Donnerstag, 18.15-19.45 Uhr). Die Online Anmeldung startet am 20.04.17  ab 18:00 Uhr  und für Gäste am 24.04.17 ab 9:00 Uhr.

Hier der Ausschreibungstext:

Ihr wollt etwas komplett neues ausprobieren und habt Lust auf eine spannende Herausforderung? Dann seid ihr beim Rückwärtslaufkurs genau richtig.

Markus Jürgens (www.markus-juergens.de), Weltrekordhalter im Rückwärtslaufen über die Marathondistanz, führt euch in kleinen Schritten in diese außergewöhnliche und spannende Sportart ein. Dabei ist Rückwärtslaufen gut für jeden Läufer. Durch die längeren Bodenkontaktzeiten werden die starken Aufprallkräfte, wie sie beim normalen Vorwärtslaufen auftreten, gemindert. Rückwärtslaufen kräftigt zudem gezielt die  Waden-, die vordere Oberschenkel- und die Gesäßmuskulatur und wird z.B. auch häufig in der Reha bei Kniepatienten angewendet.

Die Inhalte und Umfänge werden an den Fitnesstand der Teilnehmer angepasst und abgestimmt. Jeder kommt auf seine Kosten. Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Programm. Ziel am Ende ist es eine Strecke von 3 bis 5 km am Stück rückwärts zu laufen.

Falls Interesse besteht, kann am 8. Juli 2017 an einem Rückwärtslauf (5 km) in Alpen teilgenommen werden. Weitere Informationen …

Voraussetzungen: Ausdauer um mindestens 5 km am Stück (vorwärts) zu laufen.

Falls ihr Fragen habt, meldet euch gerne.

Zur Anmeldung
Videotrailer zum Kurs: